腸と自律神経、つながっています
「お腹の調子が安定しない」
「ストレスで便秘やゆるさが出る」
それ、
自律神経の影響かもしれません。
腸は“リラックス”で動く
腸は
リラックスしているとき（オフモード）に
よく動きます。
逆に
緊張している
ストレスが強い
呼吸が浅い
こういう状態だと
腸の動きはゆっくりに。
だから起こる不調
便秘や下痢
お腹の張り
消化しにくい
体だけでなく
心の状態も影響しています。
ポイントは“ゆるめる”
ゆっくり息を吐く
お腹をあたためる
背中をやさしく動かす
がんばるケアより
ゆるめるケアが合うことも。
よもぎ蒸しもおすすめ
温まることで
体がリラックスしやすくなり
呼吸も深くなります。
結果、
腸の動きも整いやすく◎
La ponoから
腸は
体と心のバロメーター。
外から整えるだけでなく
内側の“ゆるみ”も大切に