脚の指、ぎゅっと握っていませんか？

こんにちは♪　La pono.です！！

立っている時や歩いている時、

無意識に脚の指を握っている人、実はとても多いです。

自分では気づいていなくても、

ふと足元を見ると

指がキュッと丸まっていることも。

---

 なぜ指を握ってしまうの？

・体が不安定

・力を入れないと立てない

・緊張しやすい

そんな時、

体はバランスを取ろうとして

指で踏ん張ってしまいます。

---

 指を握り続けると…

・足裏が疲れやすい

・ふくらはぎが張る

・姿勢が安定しにくい

実は

「頑張って立っている」サインでもあるんです。

---

 La ponoで大切にしていること

La ponoでは

・足裏全体で床を感じる

・指はふんわり

・力を抜いて立つ

を大切にしています

指を使わなくても

体はちゃんと支えられます

---

 La ponoからひとこと

脚の指を握っていることに

気づけただけで一歩前進。

まずは

「今、指どうかな？」

と感じてみてください

力を抜くことで、

体はもっとラクになります。