皆さんは、自分の「姿勢」を意識することってありますか？
ふとしたときに、スマホをのぞき込むような猫背。
反り腰でお腹だけポッコリ前に出てしまう立ち姿。
写真に写った自分を見て、なんだか疲れて見える…そんな経験がある方も多いのではないでしょうか。
姿勢は、見た目の印象を左右するだけではありません。
実は、心や内臓、筋肉の働きにまで深く影響しているのです。
姿勢が崩れると…
呼吸が浅くなり、疲れやすい
肩こり・腰痛などの不調が続く
内臓が圧迫され、消化不良・便秘気味に
代謝が落ち、痩せにくい体に
自信がないような印象に見えてしまう
このように、姿勢が悪いだけで体のあちこちに不調が出てしまいます。
特に、気持ちの面では「なんだかやる気が出ない」「集中力が続かない」という状態になりやすく、気分の落ち込みの原因にもなります。
姿勢を整えると…
逆に、姿勢が整うとこんな変化が感じられます。
胸が開いて呼吸が深くなる
血流が良くなり、代謝アップ
肩こり・腰痛が和らぐ
スッとした立ち姿で若々しい印象に
「なんだか気持ちがスッキリする！」
そう、体だけでなく「気分」も前向きになるのです。
La pono.のピラティスで叶える「姿勢改善」
La pono.では、オーダーメイドのパーソナルピラティスで、
お客様一人ひとりの姿勢や体のクセを細かく見て整えていきます。
ただ体を動かすのではなく、
「なぜその姿勢になっているのか」
「どこが弱くて、どこが使いすぎているのか」
を明確にした上で、根本から整えていくアプローチを行っています。
「姿勢が変わると、気分が変わる」
それを、ぜひ体感しに来てください
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