ピラティスだけだと、少し物足りない？

こんにちは♪　La pono.です！

「ピラティスって動きが優しそう」

「ちゃんと効くのかな？」

そんなふうに思われること、実はよくあります。

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 La ponoのレッスンは…

La ponoでは

ピラティスだけにこだわっていません。

・マットでの運動、呼吸練習

・体を支えるための動き

・少しだけ筋トレ要素

を組み合わせて、

今の体に合った内容をお伝えしています。

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 なぜ組み合わせるの？

整えるだけでは

物足りないことも。

動かす・支える・感じる

このバランスがあることで、

・姿勢が安定しやすい

・日常動作がラクになる

・体を使っている実感が出る

そんな変化につながります

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 La ponoからひとこと

ハードすぎず、

優しすぎず。

「ちょうどいい」が

続けられるポイント

一人ひとりの体に合わせて、

無理なく整えていきましょう