О脚？！それ、骨盤の傾きが関係しているかも？

こんにちは♪　La pono.です！

「脚がまっすぐに見えない」

「太ももの外側ばかり張る」

そんなお悩み、ありませんか？

実はそのO脚、

骨盤の傾きが関係していることもあります。

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 骨盤が前に傾くとどうなる？

骨盤が前に倒れやすくなると

・太ももの前が張りやすい

・お尻が使いにくい

・脚が外に流れやすい

結果として、

脚のラインが崩れて見えることがあります。

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 O脚＝脚だけの問題じゃない

「脚を閉じなきゃ」

「内ももを鍛えなきゃ」

と思いがちですが、

実は土台（骨盤）が不安定なままだと

脚だけ頑張っても変わりにくいことも。

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 ピラティスで大切にしていること

La ponoのピラティスでは

・骨盤をニュートラルな位置に

・お腹とお尻をバランスよく使う

・脚が自然に立てる感覚をつくる

無理に矯正するのではなく、

使い方を整えていくことを大切にしています