産後のママこそ、ピラティスをしてもらいたい！

こんにちは♪　La pono.です☆

出産を終えて、毎日があっという間。

抱っこ、授乳、寝不足…。

「自分の体は後回し」になっていませんか？

実は、産後のママこそピラティスがおすすめなんです

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 産後に感じやすい体の変化

・腰や股関節の違和感

・肩こり、首こり

・姿勢の崩れ（反り腰・猫背）

・体型が戻りにくい

・疲れやすさ

これらは、

出産や育児で体の使い方が変わったサインでもあります。

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 ピラティスが産後ママに向いている理由

ピラティスは

 激しく動かない

 体の内側を意識する

 呼吸と一緒に整えていく

という特徴があります。

産後すぐの「頑張りたい時期」ではなく、

今の体に合わせて、無理なく整えていけるのが魅力です

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 「戻す」より「整える」

産後は

「体重を戻したい」

「早く元の体型に戻したい」

と焦りがちですが、

大切なのは

体を元に戻すことより、土台を整えること。

土台が整うことで

姿勢・動きやすさ・見た目の印象も変わっていきます。

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 お子さま連れでも安心

La ponoでは

お子さま同伴OK・キッズスペース完備

「預けられないから行けない」

そんな不安を少しでも減らせたらと思っています。

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 La ponoから産後ママへ

ママが元気でいることは

家族にとっても、とても大切なこと。

ほんの少しの時間でも

「自分の体に目を向ける時間」をつくってみませんか？

La ponoは

産後ママのペースに寄り添いながら

やさしくサポートしていきます

気になることは、いつでもご相談くださいね