ふくらはぎが硬い？太い？だるい？その理由とケア方法

こんにちは、La ponoです

今日はお客様からも相談の多い 「ふくらはぎ」 について。

・パンパンに張りやすい

・夕方になるとだるくなる

・歩くとすぐ疲れる

・太さが気になる

こんなお悩み、すごく多いです

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◆ ふくらはぎが硬くなる理由は？

実はふくらはぎは “第二の心臓” といわれるくらい

日常生活を支えてくれている大事な場所。

硬くなる原因として多いのは 

 つま先重心ぎみ

かかとに体重が乗らず、前のめりに立つ人に多いです。

 歩き方のクセ

膝が伸びない・足指が使えないなどで

ふくらはぎが余計な力を使ってしまうことも。

 座りっぱなし & 立ちっぱなし

どちらもふくらはぎの負担が増え、張りやすくなります。

 足首が硬い

足首の動きが悪いと、代わりにふくらはぎが頑張りすぎる

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◆ よもぎ蒸しの後は脚がスッキリ？

よもぎ蒸しをしたお客様からは、

・脚が軽い

・ふくらはぎの張り感がやわらぐ

・足がポカポカしやすい

などの声をいただくこともあります

（※感じ方には個人差があります）

ピラティス×よもぎ蒸しは

脚の悩みにも相性がよい組み合わせです

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◆ 最後に…

ふくらはぎの悩みって、

実は “ふくらはぎ単体の問題” じゃないことがほとんど。

立ち方・姿勢・足首・骨盤…

体が整うほど、脚は自然とラクになっていきます

気になる方はいつでもご相談くださいね

あなたに合ったケア方法をご提案します