最強補食☆

さつまいもは“最強の補食”おいしくキレイをサポート

秋になるとおいしい“さつまいも”がスーパーにずらり。

実はこのさつまいも、ダイエット中の強い味方なんです

さつまいもには、自然な甘みと食物繊維がたっぷり。

血糖値の上昇をゆるやかにしてくれるので、

お腹が空きにくく、間食にぴったりな補食です。

白いごはんやパンに比べて、少量でも満足感が高いのもポイント！

甘いものが欲しくなった時に“干し芋”を少し取り入れるのもおすすめですよ

さつまいもに含まれる食物繊維は腸内環境を整えるサポートに◎

さらに、ビタミンCやカリウムも豊富で、

体のめぐりやお肌の調子を保つ働きにもつながります。

美容や健康を気づかう方にもぴったりな食材です

さつまいもは、トレーニング前後にもおすすめのエネルギー補給食。

ピラティス前に少し食べておくと、体をしっかり動かせて代謝もアップしやすくなります

La ponoのダイエットコースでは、

こうした“ちょっとした食の工夫”もお伝えしています

自然の甘みで心も満たされる、秋の味覚・さつまいも

我慢ではなく、「上手に食べて整える」ダイエットを続けていきましょう