“食べない”より“整える”ダイエットを
季節の変わり目、体のリズムが乱れやすくなるこの時期。
「なんだか体が重い…」「食べすぎたかも？」という方も多いですよね。
でも、極端に食べないダイエットはリバウンドのもと！
La ponoでは、“食べながら整える”ことをおすすめしています
ポイントは「たんぱく質・食物繊維・バランス」
・朝や間食にプロテインをプラス
・ごはんを抜かず、量と質で調整
・旬の野菜や海藻で腸を整える
そして、ピラティスで姿勢や呼吸を整えることで、
自然と代謝が上がりやすく、疲れにくい体づくりへ
「頑張る」より「整える」
La ponoは、そんなダイエットを応援しています