体温を1度上げると変わること
最近、「冷えを感じやすい」「体が重い」なんて思うことはありませんか？
実は、体温がほんの1度違うだけで、体の調子は大きく変わると言われています
体温が下がるとどうなる？
体温が下がるとどうなる？体が冷えると血流が滞りやすくなり、
肩や腰のハリ、むくみ、疲れやすさを感じることがあります。
また、体が冷えていると筋肉がこわばり、姿勢も崩れやすくなることも。
体温を上げると…
体温を上げると…逆に、体温が上がることで血流がスムーズになり、
体の内側からポカポカして気分も前向きに
「動きやすくなった」「朝スッと起きられるようになった」
というお声もよくいただきます。
La ponoでできる“温め習慣”
La ponoでできる“温め習慣”La ponoでは、
- ピラティスで筋肉を使い、“動かして温める”
- よもぎ蒸しで深部からじんわり**“温めて整える”**
この2つの組み合わせで、自然と体温が上がりやすい体を目指していきます
体温を1度上げることは、
「代謝を上げる」「冷えを防ぐ」「心地よく過ごす」すべてのベースになります。
小さな習慣から、心も体もポカポカに
この秋、La ponoで“あたたまる体づくり”をはじめてみませんか？