「暑い毎日こそ、“睡眠の質”を整えよう」
連日続く猛暑。
身体の疲れが抜けにくく、夜もなんだかぐっすり眠れない…
そんな声をよく耳にします。
実は、夏の“寝苦しさ”は自律神経の乱れや冷房による冷えが原因のことも。
だからこそ今、**「睡眠の質」**を意識することがとても大切です。
La pono.のおすすめケア
La pono.のおすすめケア
よもぎ蒸しで、冷え・自律神経を整える
国産オーガニックのよもぎ蒸しは、内側からじんわりと温めてくれます。
巡りが良くなることで、リラックス効果も高まり、
自然と深い眠りへと導いてくれます。
ピラティスで、心と体の緊張をリリース
姿勢を整えるだけでなく、呼吸や身体の使い方が整うことで、
副交感神経が優位になり、睡眠の質もアップ。
おすすめの流れ
おすすめの流れ- 日中や夕方にピラティスで身体を整える
- 夜によもぎ蒸しでリラックス → 就寝へ
この組み合わせ、実は**「夏の睡眠の質改善」**にぴったりなんです
暑さで眠れない、疲れが取れない…
そんなときは、La pono.で“睡眠ケア”始めてみませんか？
9:00〜20:00（不定休）
店舗前に駐車場あり
女性専用／お子様連れOK・キッズスペース完備