本来の私に戻る時間。
私だけのパーソナルピラティス
姿勢・体型・心のバランスを整える
高崎市の女性専用スタジオ
こんなお悩み、ありませんか？
肩こり・腰痛
産後の変化
冷え・むくみ
ストレス
運動不足
猫背
- 慢性的な肩こりや腰痛が改善しない
- 出産後の骨盤の歪みや体型崩れが気になる
- 年齢とともに代謝が落ちたと感じる
- 子育てや仕事で、自分の時間が取れない
- 激しい運動が苦手、ジムは辞めてしまった
完全プライベート・女性専用
高崎市の閑静な住宅街に立地。周りの目を気にせず、安心して自分と向き合える。
他のお客様と同時になることがないため、初心者の方や人見知りの方でも通いやすい環境です。
マット・マシン両方に対応
目的や身体の状態に合わせて、マットとリフォーマーを使い分け。無理なく続けられるように、一人ひとりに合わせたプログラムをご提案いたします。
よもぎ蒸し × ピラティス
身体を内側から整える“温活”と、ピラティスによる“筋肉バランス調整”。
La ponoではこの2つを組み合わせ、相乗効果による根本的な改善を目指します。
子育てママも安心の環境
キッズスペース完備で、子ども連れでも通いやすく。
「自分の時間がなかなか持てない」ママたちにこそ届けたい、心と身体を整える時間。
無理なく続けられるやさしいピラティス
激しい運動が苦手な方、シニアの方にもご好評いただいています。
「変わりたいけど不安…」という方に寄り添いながら、目標に合わせたサポートを行います。
レッスン・料金のご案内
【体験レッスン】1回 ¥ 3,300（60分）
ピラティスが初めての方におすすめ。マシンを使ったオーダーメイドの体験レッスンです。
【マンスリープラン】1回 ¥ 6,500〜
ライフスタイルに合わせて通いやすい定期プランをご用意予定です。
【子育てママプラン】1回 ¥ 5,500〜
産後ケアや肩こり・腰痛に対応。お子さま連れ歓迎です。
【お得な回数券プラン】
20回：¥ 110,000 30回：¥ 150,000
【よもぎ蒸し】1回 ¥3,500 （50分）
身体を芯から温め、女性特有のお悩みにアプローチします。
実際に通われているお客様の声
産後の不調が驚くほど軽くなりました！
30代／子育て中
産後から続いていた腰痛と疲れやすさが気になっていましたが、La pono.でピラティスを始めてから、体が軽くなって動きやすくなりました。
少人数＆ママ目線の先生なので、安心して通えます。
猫背がスッと伸びて、体も気分も前向きに！
40代／デスクワーク中心
デスクワークで猫背と肩こりが慢性化していたのですが、週1のレッスンで姿勢が明らかに変わってきました。
無理せず丁寧に整えてくれるので、運動が苦手でも続けやすいです。
初めてでも安心。丁寧な指導が嬉しいです。
50代／初めてのピラティス
ピラティスは初めてでしたが、先生が体のクセを見ながらやさしく教えてくれたので、不安なくスタートできました。
年齢に合わせてくれるのも嬉しく、今では週1の楽しみになっています。
お客様からよくいただくご質問
まずはお気軽にご相談ください
La pono.では、おひとりおひとりに合わせた丁寧なサポートを大切にしています。
レッスンに関するご質問や、体験レッスンのお申し込みなど、お気軽にお問い合わせください。
LINEをお使いでない方も、お問い合わせフォームでのご連絡が可能です。
